13.12.2016      41      0
 

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника


Одна из важных рекомендаций врачей при развитии остеохондроза – лечебная физкультура. Постоянные занятия для улучшения самочувствия нужны каждому. Но не все могут ежедневно уделять целый час или больше своего времени для улучшения здоровья.

Поэтому очередной, не менее значимый совет от специалистов – «гимнастика для ленивых» или массаж. Насколько эффективен массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника? Можно ли с его помощью вылечить заболевание на ранних стадиях?

Шейный остеохондроз

Остеохондроз позвоночника

Что такое остеохондроз?

Чтобы понять как помочь организму при развитии того или иного недуга нужно разбираться в изменениях, связанных с ним. Остеохондроз – это возрастные дегенеративные изменения в позвоночнике. Другими словами – это изменения позвонков вследствие нарушения их питания из-за истончения межпозвонковых дисков. Заболевание не возникает внезапно, оно появляется у каждого в свое время.

Какие симптомы испытывает человек:

  • болезненность в затылочной и межлопаточной областях;
  • головокружения и головные боли;
  • ограничение в движениях шеи и мышц прилегающих зон;
  • онемение в области пальцев рук и чувство беганья мурашек, особенно, после сна;
  • напряжение мышц шеи.
Боль в шее

Боль в шее является одним из симптомов

Первая степень остеохондроза поправима, а при правильном подходе ее можно вылечить. Назначаются противовоспалительные препараты, лекарства, защищающие хрящи от разрушения и лечебная гимнастика. Можно ли делать массаж? Да, его можно рассматривать как «гимнастику для ленивых». Массаж способствует улучшению кровотока пораженной зоны. Но есть свои особенности, о которых нельзя забывать.

Польза массажа при шейном остеохондрозе

Причиной остеохондроза могут быть не только возрастные изменения. Ухудшение самочувствия возникает после неправильной нагрузки на позвоночник, при отсутствии полноценного питания, когда в пище присутствует небольшое количество витаминов и микроэлементов.

Полезные свойства массажа:

  • В течение всего курса человек почувствует уменьшение боли;
  • Массаж улучшает отток лимфы и крови;
  • Он снимает напряжение в мышцах;
  • Увеличивается сила мышц за счет уменьшения гипотрофии (нарушения их питания).

При этом нужно помнить, что массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника не поможет в острый период, а только навредит.

Мышечный каркас спины

При массаже укрепляются мышцы шеи и спины

Основные приемы массажа

  • Поглаживание применяется для подготовки кожи к массажу;
  • Выжимание способствует оттоку лимфы;
  • Основной прием при развитии остеохондроза – растирание. Он используется в области сухожилий, связок и суставов;
  • Разминание – действенный метод для нормализации работы мышц, улучшается кровообращение и изменяется их тонус. В случае массажа воротниковой зоны и спины применяют кругообразное разминание подушечками пальцев и фалангами пальцев;
  • Завершающие движения – ударные приемы. Применяют как сильные – вибрация, так и слабые – сотрясение и похлопывание.

Практически после каждого приема нужно поглаживать кожу, чтобы после выжимания и разминания немного расслабить мышцы.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Сеанс массажа шеи

Методики массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Перед началом процедуры нужно выбрать участки тела, наиболее подверженные заболеванию, чтобы определиться с рабочей зоной. Вовлекаться в процесс могут следующие участки:

  • спина;
  • паравертебральная зона (околопозвоночная область);
  • воротниковая зона (область шеи и плеч);
  • грудная клетка, если симптомы остеохондроза коснулись мышц груди;
  • так как многих беспокоят головные боли и головокружения, иногда приходится делать массаж головы, а именно затылочной области;
  • при частых симптомах в области конечностей – онемение рук и болевые ощущения в области плеч — дополнительно делают массаж и этой зоны.
Массаж плеч

Дополнительно может проводиться массаж плеч

Если выставлен диагноз – остеохондроз шейной области 1–2 степени – массаж помогает не только избавиться от симптомов, но также и приводит к длительной стойкой ремиссии. При более тяжелой степени заболевания это всего лишь дополнительный метод лечения в помощь основному медикаментозному.

Общее время массажа колеблется от 20 до 30 минут. Лечебный курс составляет 15–20 сеансов, около трех раз в год. Только так можно добиться положительного результата и приостановить прогрессирование болезни.

Какие области массажируют?

  • Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника начинают с воротниковой зоны. Шею нужно массировать с обеих сторон, поочередно применяют поглаживание, легкое выжимание и разминание, растирают мышцы вдоль всего позвоночного столба.
  • Массаж затылочной области головы: легкие граблеобразные поглаживания (согнутыми пальцами), прямое выжимание и различные виды растирания.
  • Массаж спины. Нужно определиться с областью поражения. Если она односторонняя – массаж начинают со здоровой стороны. При двустороннем поражении массажировать сначала необходимо менее пораженную зону. Вдоль всей спины применяют поглаживание и выжимание. Затем разминают постепенно длинные мышцы спины, широчайшую, трапециевидную и межреберные промежутки. После всего этого приступают к индивидуальному массажу околопозвоночной области. Здесь применяют элементы восточного массажа – пальцевое нажатие на пораженные области.
  • Грудной массаж. В положении лежа на спине, проводят поглаживание, затем выжимание и разминание грудной области, после делают массаж межреберных мышц.
  • Делают массаж рук до той области, где человек чувствует изменения. Иногда ограничиваются областью плеч и предплечий, но в особых случаях приходится массажировать всю руку, уделяя большее внимание пораженной половине.
Массаж спины

При проведении сеанса массируются все области позвоночника

Не всегда в болезненный процесс вовлекаются все вышеперечисленные зоны. В редких случаях и только при далеко зашедшем процессе человека беспокоят все возможные симптомы шейного остеохондроза. В таком случае стоит провести более глубокое обследование, а массаж начинать лишь после консультации специалиста.

Техника массажа

К процедуре необходимо тщательно подготовиться не только массажисту. Перед началом лечения нужно исключить все возможные сопутствующие заболевания.

Сам массаж проводят с соблюдением нескольких правил:

  • человек, которому делают массаж, должен лежать на специальном столе, в расслабленном состоянии, если мышцы зажаты – процедура не пойдет на пользу;
  • кожа должна быть чистой;
  • массаж делают по ходу лимфооттока, при этом нельзя массировать лимфоузлы;
  • приемы не должны вызывать болевые ощущения;
  • во время массажа специалист должен соблюдать определенный темп и ритм.
Стол для массажа

Массажный стол

Допускается пользоваться специальными смазывающими кремами и мазями. Кроме этого после завершения процедуры можно попросить массажиста нанести лечебный крем, рекомендуемый доктором.

Противопоказания к проведению массажа

Массаж при шейном остеохондрозе – процедура полезная и даже необходимая. Но не каждому подойдет такое воздействие на организм. К сожалению, во многих случаях приходят на лечение те, у кого есть строгие противопоказания. Чтобы не попасть впросак, нужно о них знать.

Противопоказания:

  • массаж при развитии шейного остеохондроза не делают в острый период заболевания, когда у человека выраженные боли и головокружения, так как состояние можно только ухудшить;
  • не массажируют область с видимыми повреждениями или заболеваниями кожи: раны, травмы, бородавки, большие родинки;
  • кожные заболевания в стадии обострения массажируемой области – тоже временное противопоказание;
  • любые острые вирусные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры тела;
  • инфекционный артрит или воспаление суставов (к примеру, суставы рук) нельзя трогать;
  • все тяжелые заболевания крови, сердечно-сосудистой системы и пищеварения являются противопоказаниями, к наиболее частым относятся артериальная гипертензия 3 и 4 стадии, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • не делают процедуру беременным;
  • люди старшего возраста, которым более 65 лет;
  • при выраженном физическом и нервном переутомлении.

В остальных случаях массаж показан.

Противопоказания к массажу

Простуда является временным противопоказанием

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Поможет ли он вылечить заболевание? Массаж нужен, но если не устранить причину болезни – он будет помогать лишь на короткое время. Любое лечебное воздействие на позвоночник будет не во вред, если правильно подойти к нему.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *